【熊本】【ダイエット】くびれの作り方♥️

2023/04/28

もみほぐし美容リンパ矯正エステ

【熊本】【ダイエット】くびれの作り方♥️

こんにちは！
本日もご覧いただきありがとうございます♥️
本日は私のくびれの作り方をご紹介いたします！

私のくびれは「腹筋」は全くしません❌
足からくびれを作ります🍀*゜

まず私が今している事は
足首回しと下駄20分乗りです！
先日の「足ヨガ」で習ったくねくね体操も
取り入れているのですが
まずは足首回しです🦵

ただくるくる回すだけではありません！
ポイントは死ぬ気で回すこと☺️
自分が回せる最大限の円をゆーーっくり回します！
右回しに10回回したら左回しも10回！
ゴキゴキ足首がいう方も多いと思いますが
しっかり鳴らしましょう💪

そして次は下駄のり！
これは私のサロンにあるので
是非1度試しに乗ってみてください💓
その際に1からお伝えいたします！

そして、やっぱり最後は食事ですね！
私は最近1口50回の徹底をしています☺️
50回しっかり噛むと
なんだか食べ物の味が濃く感じます！

人参の本来の味がわかったり、
お米の甘みや、ピーマンの甘みなど
とても感じられます☺️
この日はビビン麺をこんにゃく麺で
作ってみました🥗

一つ一つの具材を
別々に茹でて和えるのは
少し手間ではありましたが、
やっぱり美味しいですよね☺️

醤油やコチュジャン、はちみつなどを
入れてビビン麺のタレを作って
是非皆さんも作ってみてください！

こんにゃく麺はなかなか
噛みごたえ、腹持ちもいいですよ🍀*゜

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熊本県菊池郡の大津町エリアにあるリラクゼーションサロン Beldadは、フットケアによる歪みの矯正をメインに他にもクレンジングやデコルテ・ヘッドなどのフェイシャルや、筋肉リンパマッサージもご提供しているリラクゼーションサロンです。
当店は、体の不調を作っている体の歪みをお客様それぞれに合わせた施術で改善するメニューをご用意しており、またお一人様で完全予約制の女性専用プライベートサロンなので、周りを気にせずゆっくりと施術を受けることができます。
熊本県の大津町でフェイシャルやリンパマッサージを受けられるサロンをお探しの際は、是非ご利用下さい。

Beldad
所在地:熊本県菊池郡大津町吹田942-2
最寄駅:瀬田駅

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